Probablemente no te des cuenta con qué frecuencia estás ansioso, estresado, angustiado, temeroso, en fin… Vivir en ese estado de estrés constante no es tan bueno, pero ¿cómo frenarlo? Escucha este episodio en el que encontrarás sugerencias para poner un alto cuando te sientas así y puedas regresar a un estado agradable y/ tranquilo desde el cual pienses con claridad ya calma. >>>>>>> Si quieres probar la meditación y/o ya lo has hecho y te gusta, en este canal https://youtube.com/user/TaniaKaram podrás encontrar varias opciones dependiendo la intención que quieras trabajar en la meditación. >>>>>>> O si te interesa comenzar a hacer Yoga en este canal llamado Xuan Lan Yoga puedes encontrar ejercicios desde el nivel más básico al más avanzado. https://youtu.be/WamU36hXiNw