Derrière les masques

#34 - 3 façons de dire Non et de préserver ton temps et ton énergie

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Ne pas dire non quand tu devrais a un impact sur ta santé physique et mentale.

Dire oui à tout et à tout le monde est épuisant.

Crouler sous les responsabilités, les sollicitations, les To Do listes ne peut pas durer.


Apprendre à dire non est essentielle dans la vie pour mieux gérer ton temps et ton énergie

Dans cet épisode, je te partage les 3 façons empathiques de dire Non avec de nombreux exemples concrets pour que tu puisses te les approprier.



Si tu as envie de m'envoyer un message sur Facebook pour me dire ce que tu as pensé du podcast, ça me ferait plaisir de te lire -> CLIQUE ICI



Et pour aller plus loin, il y a :


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        Derrière les masquesBy Marine Kervella