Vi vet alle at regelmessig trening er bra for oss og vi trenger faktisk en viss mengde fysisk bevegelse for å leve og holde kroppen i god funksjon. Trening kan forminske stress, det kan forbedre vår mentale helse, det kan gi energiøkning til vektkontroll samt styrking av muskler og bein.

Ved å ta i bruk den eldgamle visdommen til Ayurveda som en guide til vår treningshverdag kan vi tilpasse treningsøkter etter de ulike konstitusjonene som hver av oss er født med. På denne måten kan treningsskader minke, treningsmotivasjonen øke og resultatene bli varige.

"Fra fysisk trening får man letthet, arbeidsevne, fasthet, toleranse for vanskeligheter, eliminering av urenheter og stimulering av fordøyelsen", - Charaka.

Dosha-tester:
https://chopra.com/dosha-quiz
https://iamsahararose.com/dosha-quiz/
https://www.banyanbotanicals.com/info/dosha-quiz/

Kilder:
https://www.banyanbotanicals.com/

Instragram:
@camilla_e_evensen
@camilla_om_coaching

Hjemmeside:
camillaee.wixsite.com

Bakgrunnsmusikk
Audiocoffee
Music by AudioCoffee from Pixabay

Music by Daddy_s_Music from Pixabay