I denne episode på ca tyve minutter, taler jeg om træning (motion, bevægelse etc) og nervesystem og giver nogle bud på hvordan du kan bruge din kundskab og kendskab til dit system også ind der. Og om hvad det måske kan give til træningen og oplevelsen.

Jeg taler om indre overbevisninger som kan komme i bevægelse, og om når man har belastninger og traumer på lager, som også kan blive berørt når vi bevæger vores kroppe. Og hvordan hjælpe sig selv med det.

Jeg fortæller lidt om hvor godt det kan føles at koble nervesystempraksis på undervejs :)

Link til min artikel på norsk som jeg nævner, publiceret i bladet Kondis i 2016:

Din innebygde app utgitt 2016.pdf

Din vært: terapeut Lotte Pia Stenfors

e-mail: [email protected]

instagram: lydenafnaerhed