Dans cet épisode, je livre mes impressions sur l’évolution de la musculation et sur la manière dont elle est devenue mainstream avec l’explosion des salles type Basic-Fit.

J’analyse les profils types des pratiquants, leur manière de s’entraîner et les limites de ces approches standardisées.

Surtout, je partage ce que je mets en place pour obtenir de vrais résultats, aussi bien en esthétique qu’en performances physiques.

AU PROGRAMME :

* Comment la musculation est devenue mainstream

* Les profils types des pratiquants du Basic-Fit

* Les erreurs les plus courantes à éviter

* Mes méthodes et conseils pour progresser

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