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-----------SOBRE O EPISÓDIO----------

A necessidade de ter controle emocional talvez nunca tenha sido tão importante quanto agora. O número de estudos científicos em torno dessa temática vem crescendo bastante, através de pesquisas que direcionam práticas para ajudar a população a lidar melhor com as emoções negativas.

Para abordar essa temática, trouxemos uma especialista no assunto, a Dra. Elisa Kozasa. Na nossa conversa, discorremos a importância da meditação nessa busca pelo autoconhecimento e controle emocional e como as práticas corporais - em especial as artes marciais - podem ser grandes guias no desenvolvimento pessoal.

A Dra. Elisa Kozasa possui graduação em Ciências Biológicas pela Universidade de São Paulo, doutorado e pós-doutorado pelo Depto. de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo (2011). É pesquisadora do Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein e professora titular do Programa Acadêmico em Ciências da Saúde da Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein. Participou de diálogos com o Dalai Lama, na interface entre efeitos de práticas contemplativas para a saúde em 2006 e 2011. Foi treinada por Paul Ekman e Alan Wallace para ministrar o programa e treinar instrutores do Cultivating Emotional Balance (um programa educacional sobre reconhecimento/manejo das emoções) e é 5º dan em Aikido. Neurociência e Comportamento é sua principal linha de pesquisa, tendo especial interesse em avaliar bem-estar e performance através de uma plataforma multimodal (neuroimagem funcional e estrutural, movimento e respostas psicofisiológicas).

-----------LINKS DO EPISÓDIO----------

- Lattes: Elisa Kozasa

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