Sowohl Verbundenheit (Nähe), als auch Freiheit (Distanz) sind essenzielle Grundbedürfnisse eines jeden Menschen. Doch oftmals haben wir aufgrund gewisser Prägungen aus unserer Kindheit so manche Beziehungsmuster übernommen, aufgrund derer wir häufig dazu neigen, nur einer dieser beiden Polaritäten ganz besonders viel Aufmerksamkeit zu geben. Idealerweise sollte jedoch das Maß an gelebter Nähe und Distanz ausgeglichen - also in Balance - sein. Wir brauchen BEIDES - und das in einem gesunden Verhältnis.

Diese Meditation kann dich dabei unterstützen herauszufinden, wo du bezüglich Nähe und Distanz gerade stehst, was dein Körper gerade braucht und vor allem: Wie es in der Beziehung zu dir selbst mit Nähe und Distanz aussieht. Denn hier geht es los, das ist die Grundvoraussetzung aller Verbindungen im außen sowie der Freiheit, die du im außen erlebst - beides beginnt in dir. Nur, wenn du mit dir selbst verbunden bist, kannst du in Verbindung mit anderen gehen. Ebenso kannst du dich auch nur wirklich frei in Beziehung mit anderen fühlen, wenn du dich frei in dir fühlst.

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Meditation.

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