Hey Friends,

heute sprechen wir darüber, wie wir uns bei Wettkämpfen, Longruns etc verpflegen. Worauf wir achten und was wir vorher essen und nach dem Laufen.

Alles über Gels, Energy Gums und Salztabletten ;)

Viel Spaß beim Hören :)

Eure Malou & Phelia