漠然とした不安に悩んでいませんか？

このエピソードでは、公認心理師が心理学の視点から「不安の起源」と「不安への対処法」を解説します。

狩猟採集時代と農耕時代の違いをもとに、人類がどのようにして“未来への不安”を抱くようになったのかを探りながら、心を落ち着ける具体的な方法を紹介。

不安やストレスを和らげたい方、マインドフルネスやメンタルケアに関心のある方におすすめの内容です。

日常の心理学として、今日からできるヒントをお届けします。

【参考文献】

『最高の体調　進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 (ACTIVE HEALTH)』（鈴木祐　クロスメディア・パブリッシング）

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小林いさむ｜公認心理師