Đề mục quán giúp tăng thượng tâm, tăng thượng trí:1. Tư duy về các cảnh khổ luân hồi: qua hiện tại của mình và mọi người xung quanh trong đời sống; các cảnh khổ của chiến tranh, thiên tai... và các khổ của các loài súc sinh.2. Quán tưởng về thời gian vô hạn lượng của các kiếp sống luân hồi dài đằng đẵng trong các khổ, không có cơ hội thoát ra được.3. Quán tưởng về hạnh phúc của vị Bồ tát được thân cận các Đức Phật và được thực hành các công hạnh Ba la mật. 4. Quán tưởng về lợi ích của các kiếp sống của các vị Bồ tát.5. Dũng mãnh phát tâm Bồ đề theo gương Đức Phật.6. Phát nguyện tinh tấn thực hành công hạnh Bồ đề. 7. Tri ân Phật, Tam Bảo, tri ân chư vị Tổ sư đã giữ gìn nối tiếp Phật Pháp, tri ân chư Tăng hiện tiền, Sư Phụ, chư Tăng chùa Ba Vàng đã giáo dưỡng cho chúng ta, tri ân bạn đồng tu, các bậc thiện hữu tri thức đã tạo các duyên khiến cho chúng ta được nghe, được học để biết được thời gian của một vị để trở thành Đức Phật Chánh Đẳng Giác và sách tấn nhau phát tâm Bồ Đề.8. Tri ân tất cả mọi người, cha mẹ, anh em,...; lãnh đạo đất nước,... bảo vệ Tổ quốc, an ninh,...; các chư vị hộ Pháp đã trợ giúp cho chúng ta các thiện duyên tu tập và trong cuộc sống này.9. Nguyện mong chánh Pháp trụ lâu dài, tất cả chư vị mà ta đã tri ân được tăng trưởng phúc duyên, tiếp tục hộ trì cho mình và chúng sinh được tu theo chánh Pháp Phật, sau được thành Phật.