Muy buenos días y bienvenidos al episodio 346 del podcast de Aromas de Té

Podcast en el que hablamos de un montón de curiosidades beneficios y ventajas de los tés, cafés e infusiones.

Hoy es martes 8 de septiembre de septiembre de 2020

Vamos a dedicar este episodio a todas las personas que les cuesta concentrarse, en momentos en los que hace falta estar concentrados no tienen las rutinas y pautas para poderse concentrar.

Te dejo enlace para que puedas hacer la pregunta, duda o consulta o nos cuentes tus rutinas y costumbres en cuanto a los tés, cafés e infusiones.

Cuéntame cosas, no te cortes….

Y esque vamos a hablar de un post que escribió Noelia hace unos meses que me pareció super interesante para la vuelta al cole.

Es sobre cuáles son las mejores infusiones y rutinas para concentrarse y ser más eficiente.

 

¿Si tu también quieres conocerlas? Continúa escuchando y lo descubrirás

No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web http://www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.

Y ahora sí, vamos al grano….

 

Lo primero nos cuenta su trayectoria profesional que por supuesto es muy dilatada y la verdad es que hace mucho tiempo que toma infusiones y también que escribe sobre nuestros tés e infusiones.

Para ella, para su trabajo y por supuesto para la mayoría de nosotros, es muy importante la creatividad, despejar la mente y

Empieza el artículo contándonos algo que me parece fundamental que es la importancia de la creatividad y sobre todo que nos influye para ser más creativos y sobre todo eficientes…..

 

Estado físico

Descanso (sueño)

Actividad (ejercicio)

Transito intestinal y digestiones ligeras

Estado mental

Los problemas que podemos tener

Alteraciones de nuestro día a día.

Salud general

Molestias

Pequeños dolores

Cabeza

Articulaciones

Cualquier cosa por pequeña que parezca puede afectar a nuestra concentración y por ende a ser más o menos creativos.

Nos recomienda infusiones para despejar la mente:

Antes de crear, de darle vueltas al coco o de trabajar de una forma concentrada son los tés rojos o tés negros:

Tarda un poco en llegar el efecto de la teína por lo que nos recomienda, una ducha yo también aconsejo hacer un poquito de ejercicio o simplemente leer las noticias o lo que os apetezca sabiendo que estáis esperando a vuestro momento de máxima concentración.

 

Nos recomienda:

Negros:

Té negro Breakfast

Té negro regaliz

Negro Canela

Chai Cúrcuma

Pu erh o té rojo

Yunnan Pu erh

Rojo Vainilla

Pu Erh Limón y canela

 

Después de comer:

Importante comer ligero, dentro de que sea nutritivo para sufrir lo menos posible los efectos del momento siesta.

Ahí podemos tomar infusiones, que también ayudan a mantener la energía:

Jengibre

Infusión de Cúrcuma y cacao

 

Y a media tarde o media mañana una infusión que va genial es el té verde Ginseng pasión.

 

Y otra cosa importante en cuanto al estado mental se refiere, es estar tranquilos, evitar los nervios y el agobio de sentir que nos falta mucho por hacer o que no hemos hecho lo suficiente.

Para ello nos puede ayudar:

Infusión Antiestrés

Tila

Rooibos almendra y canela

Y por supuesto, como comentábamos al principio, para empezar el día con fuerza es muy importante acabar el anterior descansando bien.

Manzanilla

Dulces Sueños

Infusión buenas noches

Infusión del sueño

Anís

Y luego para terminar, como siempre, Noelia nos da un regalito, un bonus que siempre es una perla muy interesante.

Nos explica unos consejos para llamar a la creatividad.

 

Trabaja o estudia en un lugar que invite a esa creatividad

Silencio

Bullicio

Sonidos de mar

Canciones

Soledad

Compañía….

Si trabajas en interior

Bien ventilado

Limpio

Lo más ordenado posible

Temperatura ideal (nunca exceso de calor)

Y uno de los mejores consejos, es que si no fluye, no insistas….. Es que no, sal despéjate, refresca las ideas y seguro que cuando te pongas luego, todo va a fluir mucho mejor.

 

Enlace al post:

 

Infusiones, creatividad y escritura: ¿cuáles te ayudan a ser más productivo?

15

 

¿Qué os parece? a mí me ha parecido super chulo y tenía muchas ganas de compartirlo con vosotros

Y que por supuesto nos lo contéis con vuestras valoraciones y comentarios sobre cualquier tema que queráis que tratemos en el podcast. Además  de vuestras suscripciones en Ivoox, Itunes y Spotify….

Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web http://www.aromasdete.com

Un fuerte abrazo,

Feliz martes y pasad un gran día…..