Thiền là một từ không hề xa lạ với rất nhiều người ở khắp nơi trên thế giới. Bởi vì thiền mang lại rất nhiều lợi ích như: giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe... Tuy nhiên, từ trước tới nay, có rất nhiều khái niệm về thiền. Bởi vậy, rất nhiều người vẫn bị mơ hồ trong việc hiểu rõ: “Thiền là gì?”, “Người mới bắt đầu, thiền như thế nào để được lợi ích?”, “Có phải thiền là cứ phải ngồi một chỗ mới là thiền?”...Một bạn trẻ đã gửi chia sẻ tới Cô Phạm Thị Yến như sau: “Thưa Cô, con biết thiền mang lại rất nhiều lợi ích, giúp tâm an định. Con đã tham khảo rất nhiều video hướng dẫn cách ngồi thiền trên mạng. Nhưng mỗi chỗ họ lại hướng dẫn khác nhau khiến con rất hoang mang…”Để giải đáp những thắc mắc đó, podcast trên đây chính là những chia sẻ của Cô Phạm Thị Yến - Pháp danh Tâm Chiếu Hoàn Quán về vấn đề này.