Una acció prolongada en el temps que es repeteix de forma continuada i sistemàtica. El cervell odia pensar, per això escull sempre la decissió que menys feina li durà, que normalment és la més vaga de totes. La més vaga sol ser la més improductiva. Però un hàbit el que fa es que el cervell deixi de pensar, i automàticament realitzi la funció habitual. Si aquesta funció habitual és productiva aconseguirem que el cervell faci sense pensar les coses més profitoses per nosaltres