En este episodio te compartimos una práctica corta de meditación analítica en la paciencia. Esta virtud es considerada como un antídoto para contrarrestar emociones fuertes y negativas como la ira y todas sus manifestaciones. 

La técnica aquí propuesta, ha sido perfectamente diseñada por el maestro Swami Sivananda, para calmar la mente y ayudarte en la erradicación de este poderoso enemigo mental.

Te recomendamos practicarla continuamente durante al menos 21 días, para que de esta manera fomentes en ti el hábito de ser paciente. Preferiblemente, practícala al comenzar o terminar el día, en un espacio tranquilo. 

Esperamos te des este regalo, que ha sido preparado con mucho amor, pensando en tu bienestar.

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Música original: Felipe Gómez Bernal - OM Laboratorio Musical @omlabmusical

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