En este episodio de Plenitud Mental, exploramos cómo el mindfulness puede ser una herramienta poderosa para manejar el estrés que surge frente al cambio. Desde aceptar lo que está pasando hasta conectar con nuestras emociones, descubrirás prácticas simples que te ayudarán a encontrar calma y claridad en momentos de incertidumbre.

 Acompáñame mientras reflexionamos sobre cómo enfrentar los cambios con curiosidad, gratitud y presencia. Si estás atravesando una etapa de transición o conoces a alguien que lo esté, este episodio es para ti.

 Recuerda: El cambio es inevitable, pero con mindfulness, podemos navegarlo con más serenidad.

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