Heute ein wichtiges Thema für Menschen die körperliche Defizite haben und schon im Training sind. Wenn du dein Ziel noch nicht erreicht hast und du schon demotiviert bist, überlege dir ob du einen Plan hast. Frag dich mal - Warum trainierst du? Was ist dein Ziel? Mache ich die richtigen Übungen für meine Schwachstellen? Möchte ich abnehmen oder habe ich z.B. Rückenschmerzen? Du musst zuerst die Schwachstellen angehen. Ohne Plan wirst du dein Ziel nicht erreichen!