以前、このコラムで「勉強する時は水を飲むといい」と書いたことがあります。頭を使う前に水分を取ると、集中力や記憶力がアップしやすいのです。今回は、他の飲み物をお勧めします。これは、ココア。

美味しいだけでなく、いい匂いで、リラックスできますよね。さらにココアには、記憶する力と素早く判断する力を上げる効果もあるのです。

ある研究によると、難しい問題の解きに、特に効果を発揮したそう。難問にはココアを飲んでから挑戦してみると、いつもより頭が冴えて簡単に解けるかもしれません。

でも、一つ注意点があります。効果が出るのは飲んでから２時間くらい経ってからだそうです。「難しいなぁ」と悩みだしてから飲んでも、あんまり意味がありません。朝の飲めば、ちょうど授業中に頭が冴え出してちょうどいいかもしれませんね。

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