Wir atmen oft flach, zu schnell, unregelmässig und durch den Mund - unser Atemrhythmus ist aus dem Gleichgewicht, mit fatalen Folgen Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Wir sprechen in unserer heutigen Kaffeepause darüber, wie wir mit einer bewussten Atmung unsere Stressbewältigung, unseren Schlaf und unsere Gesundheit positiv beeinflussen.  

In unserer Kaffeepause zu mehr Sinnhaftigkeit und gesundem Menschenverstand im Business Alltag fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse aus Büchern über Leadership und Management für dich zusammen. Heute geht es um das Buch "Breath – Atem, Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens" von James Nestor. 

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Nestor, James. Breath, the Science of a Lost Art. Riverhead Books. 2020. KAUFEN / BUY