TW: In dieser Folge sprechen wir über Einsamkeit und Depressionen. Von 29:00 bis 30:30 auch über suizidale Gedanken. Wenn dich diese Themen belasten: Du bist nicht allein. Du darfst dir Hilfe holen 💛

Der Begriff „Male Loneliness Epidemic“ taucht mittlerweile überall auf und einige von uns kennen ihn vielleicht auch aus dem persönlichen Umfeld: Männer, die sagen, sie haben niemanden zum Reden. Freundschaften, in denen Gefühle wenig Platz haben. Beziehungen, in denen eine Person zur einzigen emotionalen Bezugsperson wird. Wir sprechen darüber, woher dieses Phänomen kommt, klären, ob Einsamkeit ein reines Männerproblem ist und welche Rolle Sozialisation und Stigmatisierung dabei spielen. Und natürlich auch darüber, was helfen kann, emotionale Isolation zu durchbrechen ❤️‍🩹

PS: Wir haben die Folge schon im Dezember aufgenommen, also bitte entschuldigt die vielen Weihnachtsmarkt-Erwähnungen🎄

Links der genannten Artikel und Studien/Daten:

Essay von Dr Greg Matos: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-state-of-our-unions/202208/whats-behind-the-rise-of-lonely-single-men/amp

Mankeeping: https://angelicaferrara.com/wp-content/uploads/2025/10/FERRARAVERGARA_2025-35803-002.pdf

https://www.ndtv.com/lifestyle/am-i-dating-a-boyfriend-or-raising-one-why-women-are-tired-of-mankeeping-9004714/amp/1

Entwicklung von Männerfreundschaften: https://www.nytimes.com/2025/05/25/magazine/male-friendships.html

TK-Einsamkeitsreport 2024: https://www.tk.de/resource/blob/2186830/73239d0d1b389491c47f1bf7960ed254/2024-tk-einsamkeitsreport-data.pdf

Policy Brief (BiB, 2024): https://www.bib.bund.de/Publikation/2024/pdf/Freda-Policy-Brief-Einsamkeit-im-juengeren-und-mittleren-Erwachsenenalter-angestiegen.pdf?__blob=publicationFile&v=1

Sozialbericht (bpb, 2024): https://www.bpb.de/system/files/dokument_pdf/Sozialbericht_2024_bf_k2.pdf

Studie zur Einsamkeit junger Menschen (Bertelsmann Stiftung, 2024): https://www.bertelsmann-stiftung.de/de/publikationen/publikation/did/wie-einsam-sind-junge-erwachsene-im-jahr-2024

TelefonSeelsorge: 

0800 111 0 111

0800 111 0 222

online.telefonseelsorge.de

Nummer gegen Kummer (für Kinder und Jugendliche): 

116 111

Notfall: 

112