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37 - Reto de Meditación - 5 noches para dormir mejor - Día 2/5 - Baja el ritmo, calma el cuerpo - 5 minutos
El cuerpo también necesita señales para saber que es hora de descansar.
Hoy hacemos una respiración en 4 tiempos para activar el descanso y relajar el sistema nervioso.
Es momento de bajar revoluciones, soltar la tensión física y dejar que el cuerpo se rinda al descanso.
#RetoDormirMejor #MeditaciónParaDormir #AutocuidadoNocturno #CuerpoRelajado #RespiraciónConsciente #DormirProfundo #Mindfulness #MeditaciónPlena
Música
2 Licensee: u_hku5i97a
Audio File Title: Meditation Relaxing Music
Audio File URL: https://pixabay.com/es/music/meditacion-espiritual-meditation-relaxing-music-293922/
Audio File ID: 293922
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By meditacionplenaEl cuerpo también necesita señales para saber que es hora de descansar.
Hoy hacemos una respiración en 4 tiempos para activar el descanso y relajar el sistema nervioso.
Es momento de bajar revoluciones, soltar la tensión física y dejar que el cuerpo se rinda al descanso.
#RetoDormirMejor #MeditaciónParaDormir #AutocuidadoNocturno #CuerpoRelajado #RespiraciónConsciente #DormirProfundo #Mindfulness #MeditaciónPlena
Música
2 Licensee: u_hku5i97a
Audio File Title: Meditation Relaxing Music
Audio File URL: https://pixabay.com/es/music/meditacion-espiritual-meditation-relaxing-music-293922/
Audio File ID: 293922