Diese meditative Übung hilft dir dein Gedankenkarussel abzuschalten. Wir, du und ich kennen es. Diese Gedanken die tagtäglich jede Sekunde auftauchen und uns einfach nicht in Ruhe lassen. ;-). Unser Kopf denkt immer. Diese Übung hilft dir eine Gedankenpause einzulegen, Dinge loszulassen und einfach nur zu sein. Du wirst deine Gedanken bewusst wahrnehmen und Herr über deine Gedanken werden. Nach einer Zeit, wirst du Pausen zwischen den Gedanken erleben. Nimm diese bewusst war und freue dich darüber. 

Shownotes:

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Deine Iris