今年も本当の自分として生きるぞ〜！

Keywords

新年, デジタルデトックス, 自己反省, 幸せ, 心の声

Summary

この会話では、年末年始のデジタルデトックスを通じて得た内面的な気づきや、日常生活の中での小さな幸せについて語られています。特に、スマホをオフにすることで自分の心の声に敏感になり、自己反省や新年の目標について考える重要性が強調されています。

Chapters

00:00 新年の挨拶とデジタルデトックス

02:50 内面的な気づきと自己反省

05:56 日常生活の中の小さな幸せ

08:46 デジタルデトックスの効果と感想

11:50 新年の目標と心の声を聞くこと

Megu

ヨガ・マインドフルネス・Plant-based料理講師

https://www.instagram.com/megumia_/

ウェルネススクール Mindful Bites

https://mindfulbites.me/