🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'exploration des bandhas, les verrous énergétiques du yoga, dans notre dernier podcast. 🕉️💪

🌟 Les bandhas sont des points clés de la pratique du yoga, permettant de canaliser et de diriger l'énergie vitale à travers le corps. Dans cet épisode, découvrez les différentes techniques des bandhas, leur rôle dans la pratique posturale et respiratoire, et comment les intégrer pour approfondir votre pratique et votre compréhension du yoga.

🔍 Explorez les bandhas du mulabandha, uddiyana bandha et jalandhara bandha, et apprenez comment ils peuvent renforcer votre pratique, stabiliser votre esprit et élever votre conscience vers de nouveaux sommets.

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