Ta Meilleure Vie

39. Comment faire un point sur son estime de soi pour l’améliorer (pour de vrai !) 🤔🙌🏼

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Ta Meilleure Vie ! Cette fois, on explore ensemble comment faire un point sur ton estime de toi pour l'améliorer et pour que tu puisses commence le 2024 du bon pied 🌟

Ce que tu vas découvrir aujourd'hui :

Partie I : L'État Actuel de Ton Estime de Soi

  • Réflexion sur les signes d'une estime de soi positive et négative.
  • Exploration des expériences passées qui ont pu façonner l'estime de soi.
  • Exercices pratiques pour évaluer son propre niveau d'estime de soi.

    • Partie II : Identifier les Facteurs Influents

    • L'influence des médias, des normes sociales, et des expériences de vie.
    • Exploration des liens entre l'estime de soi et les relations, le travail, et la santé mentale.
    • Conseils pour reconnaître les facteurs négatifs et les transformer en catalyseurs positifs.

      • Partie III : Cultiver une Estime de Soi Positive

      • Techniques pour transformer les pensées négatives en pensées positives.
      • L'importance de l'auto-compassion dans le processus d'amélioration de l'estime de soi.
      • Exercices de renforcement de la confiance en soi.

        • Partie IV : Construire des Relations Soutenantes

        • L'impact des relations sur l'estime de soi.
        • Conseils pour établir et maintenir des relations saines qui favorisent une estime de soi positive.


          • Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

          Je t'invite aussi à explorer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toutes les ressources gratuites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜

          Découvre aussi mes ⁠programmes d'auto-coaching⁠ "Élève ton Estime de Toi au Sommet" et "L'Art des Frontières Saines". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ils sont conçus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour que tu puisses booster radicalement ton estime de toi et apprendre à poser tes limites de manière respectueuses !

          Et si tu veux arrêter de t'autosaboter, si tu veux atteindre l'autonomie émotionnelle, si tu es déterminée à passer à un niveau supérieur et à vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'aide à choisir le programme d'auto-coaching qui correspondra le mieux à tes besoins ! 💪🏼💖

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          Ta Meilleure VieBy Alicia Carrillo