#39-情緒24小時的變化

某天的凱，已經計劃好一整天的行程了。結果才一起床第一件事情，就被打亂了節奏，結果影響了一整天的心情。
那我們就來討論一下，大家一整天的情緒波動如何。
 
[聆聽資訊]
-中醫排毒及生理時鐘-
凌晨3~5點：肺排毒
早上5~7點：大腸排毒
早上7~9點：腸胃吸收期
早上9~11點：脾臟排毒
中午11~1點：心臟顛峰期
下午1~3點：小腸吸收時間
下午3~5點：膀胱排毒
下午5~7點：腎臟排毒
晚上7~9點：血液循環旺盛期
晚上9~11點：免疫系統淋巴的排毒
晚上11~1點：膽排毒
凌晨1~3點：肝排毒
資料來源：元氣網
 
-宿醉頭痛的原因-
宿醉主要是因為酒精的利尿作用導致，一杯250毫升的紅酒，能讓人體排出約800到1000 ml的水分，排出去是喝進來的3~4倍。喝太多酒，頻繁排尿造成體內鈉離子與鉀離子的流失，鈉與鉀不足時，會造成頭痛、疲憊、嘔吐症狀。
酒精被吸收之後經血液循環流竄全身，包含大腦。當酒精的脫水作用發生在大腦時，使大腦組織緊縮，牽動大腦與腦殼間的筋膜，頭痛、嘔吐就因此而起。當腦內水分過少，滲透壓升高，除了頭痛欲裂，會刺激下視丘的口渴中樞，發出需要水分的訊息、產生口渴感覺，讓個體有找水喝的行為，這也就是為何醉酒睡醒之後，會異常口渴的原因。
資料來源：Heho健康
 
[占卜時間-本週運勢]
選一個你覺得最喜歡釋放壓力的方式
#吃東西
#睡覺
#運動
答案就在節目中
 
>>追蹤我們的IG『惦惦聽我說』<<小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck9cir5s8bkej0873mgnvvay1
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9cir5s8bkej0873mgnvvay1/comments

Powered by Firstory Hosting