Épisode 39 - QUESTION / REPONSE #4

- L'intérêt des variations qui surcharge la partie supérieur du lift

- Les différences de programmation raw / équipé

- La gestion de la hype

- Un point sur la créatine

- Les stratégies de répartition de volume sur un exercice de renforcement donné

- La gestion de l'hypertrophie sur une phase de peaking / taper

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