Anda olabilmek için durabilmeyi bilmek gerekmektedir. Çağımızdaki hız bizi andan ana sürüklemektedir ve bu durum esasen anın kendine has süresini bozmaktadır. Tıpkı dikkat dağınıklığı olan bireylere dönmüş durumdayız. Gerçek anlamda hızlı olabilmek için yavaşlamayı ve hatta durmayı öğrenmeliyiz. Hissedebilmek belli bir zaman ihtiyaç gösterir.

Beklentilerimiz anda olmayı zorlaştırabilir. Çoğu zaman beklenti olacak olanın düşmanı olabilir. Beklentiyle bakan göz yarı kördür diyebiliriz.

Kişiler arası ilişkilerde olumsuz duygular bağımlılığa olumlu duygular ise bağlılığa yol açarlar. Duygular ile aramız iyi ise anda olabilme şansımız ve gücümüz artacaktır.