「3人に1人が「眠っても休めていない」、見直すべきは睡眠時間？それとも寝具？」　かつては「睡眠は時間（量）を確保すればよい」と考えられていた。その後、深い眠りや途中覚醒の少なさといった「質」への関心が高まり、「黄金の90分（入眠直後の深い睡眠が重要）」という考え方も浸透してきている。