呼吸の時間ラジオ

#4 4つ吸って、4つ吐く呼吸


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呼吸の時間ラジオ

今回は呼吸のコントロールをしてみます。

4つのカウントで吸って、4つのカウントで吐く。

少し挑戦してみましょう✨


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ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。

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呼吸の時間ラジオBy Marie