Auf der Reise durch die eigenen Erfahrungen sprechen wir darüber,  wie du mit deiner Abendroutine den Tag richtig downloadest, um dich körperlich und mental wohler zu fühlen und letztlich besser zu schlafen. Denn gerade wenn du tagsüber mit so vielen Dingen und Personen in Kontakt kommst, solltest du nicht die wichtigste Person in deinem Leben vergessen: Dich selbst.