Neste episódio conversei à beira-mar no Estoril com a Alexandra Ricardo do @afectogeraafecto. Psicoterapeuta, exploradora, Coach, apaixonada pela diversidade e pela vida.

Sobre o processo de resgate. Sobre o afecto real e partilhado que gera o afecto próprio que nos permite a conexão com os outros e a aceitação do que somos. Sobre o poder transformador dos vínculos afectivos, o espectro do autismo e a deficiência. Sobre a depressão nas suas várias formas, a inação e a tristeza e a que vai para debaixo do tapete e se esconde com preenchimento e sorrisos e saídas muitas vezes numa incapacidade de lidar com as nossas próprias emoções.

Sobre limites, sobre o que é para nós e a distinção entre o que realmente é nosso ou o que é uma vontade de corresponder.

Falamos de ferramentas que nos permitem a criação da escadinha que nos salva desse fundo do poço, tantas vezes tão fundo. Sobre o nosso próprio poder de mudar a mentalidade e a vida que temos através do sistema de crenças, pessoas que inspiram porque partilham com toda a vulnerabilidade a sua dor, os seus processos, os seus caminhos.

Sobre olharmos mais para dentro e o poder incrível que está nesse auto-conhecimento para a redefinição dos termos da nossa vida, o uso da intuição, o coaching, a psicoterapia como pano de fundo constante e o auto-cuidado elementar para não nos perdermos de nós mesmos.

E a beleza presente na cura que advém da simples troca de experiências entre as pessoas. A infinita possibilidade de mudança e evolução à disposição de todos a partir de algo tão simples como o nosso querer e acreditar profundo. Obrigada Alexandra pela partilha do teu caminho e por me teres relembrado o quanto é importante largar para criar espaço para o que nos é verdadeiro, para o que nos acrescenta valor.