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#4 Crossfit Training für Anfänger?
In der vierten Folge geht es um Crossfit. Was in den Neunzigern mit dem Training für Polizisten und Spezialeinheiten begann, ist heute eine lukrative Marke geworden. Ich interviewe Lukas Franke, einem Spitzensportler in diesem Gebiet, der schon mehrere Wettkämpfe, wie den German Throwdown, erfolgreich bestritt. Er erzählt mir, wie seine Geschichte mit dem funktionalen Training begann, sein aktuellen Trainings- und Ernährungspläne und ob Crossfit für wirklich jeden geeignet ist. Viel Spaß!
Shownotes:
Ryan Holiday - The Obstacle is the Way:
https://www.amazon.de/Obstacle-Way-Ancient-Adversity-Advantage/dp/1781251495/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=ryan+holiday+is+the+way&qid=1629528316&sr=8-1
Ryan Holiday - Dein Hindernis ist Dein Weg:
https://www.amazon.de/Dein-Hindernis-ist-Weg-Schwierigkeiten/dp/3959721579/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1KABD3G5Q8TPQ&dchild=1&keywords=the+obstacle+is+the+way+deutsch&qid=1629528408&sprefix=The+Obstacle+is+the+Way%3A%2Caps%2C196&sr=8-1
Ryan Holiday - Ego is the Enemy:
https://www.amazon.de/Ego-Enemy-Master-Greatest-Opponent/dp/1781257027/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=17C3BMR5S2GBH&dchild=1&keywords=ego+is+the+enemy&qid=1629528482&sprefix=ego+i%2Caps%2C184&sr=8-1
Ryan Holiday - Ryan Holiday: Dein Ego ist dein Feind:
https://www.amazon.de/Dein-Ego-ist-dein-Feind/dp/3959720327/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HMCWMFVNUQQT&dchild=1&keywords=ego+is+the+enemy&qid=1629528219&sprefix=ego+is+%2Caps%2C168&sr=8-2
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By Matthias von PentzIn der vierten Folge geht es um Crossfit. Was in den Neunzigern mit dem Training für Polizisten und Spezialeinheiten begann, ist heute eine lukrative Marke geworden. Ich interviewe Lukas Franke, einem Spitzensportler in diesem Gebiet, der schon mehrere Wettkämpfe, wie den German Throwdown, erfolgreich bestritt. Er erzählt mir, wie seine Geschichte mit dem funktionalen Training begann, sein aktuellen Trainings- und Ernährungspläne und ob Crossfit für wirklich jeden geeignet ist. Viel Spaß!
Shownotes:
Ryan Holiday - The Obstacle is the Way:
https://www.amazon.de/Obstacle-Way-Ancient-Adversity-Advantage/dp/1781251495/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=ryan+holiday+is+the+way&qid=1629528316&sr=8-1
Ryan Holiday - Dein Hindernis ist Dein Weg:
https://www.amazon.de/Dein-Hindernis-ist-Weg-Schwierigkeiten/dp/3959721579/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1KABD3G5Q8TPQ&dchild=1&keywords=the+obstacle+is+the+way+deutsch&qid=1629528408&sprefix=The+Obstacle+is+the+Way%3A%2Caps%2C196&sr=8-1
Ryan Holiday - Ego is the Enemy:
https://www.amazon.de/Ego-Enemy-Master-Greatest-Opponent/dp/1781257027/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=17C3BMR5S2GBH&dchild=1&keywords=ego+is+the+enemy&qid=1629528482&sprefix=ego+i%2Caps%2C184&sr=8-1
Ryan Holiday - Ryan Holiday: Dein Ego ist dein Feind:
https://www.amazon.de/Dein-Ego-ist-dein-Feind/dp/3959720327/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HMCWMFVNUQQT&dchild=1&keywords=ego+is+the+enemy&qid=1629528219&sprefix=ego+is+%2Caps%2C168&sr=8-2