Chamada Desafio 14 dias. Do sedentarismo a boa forma.

Dia 4: Tudo Tem o Seu Tempo

"Há um tempo para tudo, um tempo para cada propósito debaixo do céu." (Eclesiastes 3:1).

Entenda que o progresso na saúde não é imediato, mas faz parte de um processo. Cada pequeno passo no tempo certo tem um propósito.

Faça um exercício leve, reconhecendo que cada dia é uma