In deze aflevering gaan Eliyah en Jada all-in op een onderwerp waar bijna iedereen zich in herkent: FOMO. Je kent het wel—dat gevoel dat je iets mist als je niet meegaat met de groep. Waarom voelt het zo kut om ‘nee’ te zeggen? En hoe blijf je trouw aan jezelf zonder het idee dat je een outsider bent?

Ze delen open en eerlijk hun eigen ervaringen en praten over die eeuwige struggle tussen plannen en spontaan zijn. Moet je overal bij zijn? Of is het juist chill om een keer af te haken? En hoe doe je dat zonder schuldgevoel of fear of being left out?

Halverwege schuift er een gedragspsycholoog aan die uitlegt waarom FOMO ons brein zo hard raakt. Denk: dopamine, groepsdruk, sociale media, en wat je zelf kunt doen om mentaal sterk te blijven. Je krijgt praktische tips, slimme inzichten en vooral: het gevoel dat je niet de enige bent.

Kortom: een aflevering over eerlijk zijn naar jezelf, je grenzen durven aangeven en waarom het oké is om gewoon even niks te doen.

🎧 Deze aflevering is gemaakt in samenwerking met onze partners: L'Oréal Paris, Maybelline, Garnier en Benbits.

No Spang de podcast is een productie van PodcastJunkies.