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4 Frases de Autocompaixão para Transformar sua Manhã e sua Casa
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Palavras-chave:
autocompaixão, voz interior, afirmações matinais, mentalidade positiva, crescimento pessoal, saúde mental, resiliência, autocuidado, motivação, desenvolvimento pessoal
Resumo:
Neste episódio, Etienny Trindade explora os temas da autocompaixão, o poder das afirmações matinais e a importância de compreender a própria voz interior. Ela destaca como começar o dia com afirmações positivas pode reprogramar a mente para o sucesso e a resiliência. A conversa aprofunda estratégias práticas para cultivar uma mentalidade positiva, reconhecer os próprios esforços e abraçar o processo do crescimento pessoal. Etienny compartilha reflexões sobre como contribuir de forma significativa para o mundo e o valor da consistência na realização dos objetivos.
Principais aprendizados:
- Você é a voz mais importante que vai ouvir hoje.
- Reconhecer seus esforços pode reduzir a ansiedade e aumentar a resiliência.
- A autocompaixão é essencial para o crescimento pessoal.
- As afirmações matinais definem o tom positivo do dia.
- Está tudo bem ser um “trabalho em progresso”.
- A consistência é a chave para alcançar seus objetivos.
- Cada pessoa tem algo único a oferecer ao mundo.
- Pequenos gestos podem gerar grandes transformações.
- A felicidade está nas pequenas coisas.
- Sua voz interior molda a sua realidade.
8 Frases:
- Hoje vai ser um dia maravilhoso
- Hoje alguma coisa legal vai acontecer
- Não importa o que acontecer hoje, eu consigo resolver
- Um capítulo novo da minha vida está começando
- Eu preciso me dar mais crédito pelo quanto estou me esforçando
- Eu tenho permissão para ser um trabalho em progresso
- Se eu continuar aparecendo, a vida vai me recompensar
- Eu tenho algo importante a contribuir para o mundo
Capítulos:
00:00 — Bem-vinda ao Casa que Abraça
00:50 — O poder das afirmações matinais
02:51 — Compreendendo sua voz interior
09:48 — Praticando autocompaixão através das afirmações
15:20 — A importância da consistência e do progresso
19:08 — Contribuindo para o mundo com propósito
Links Prometidos:
Mel Robbins Podcast: https://open.spotify.com/show/7vz4RYsD5MulTCrcH478t1?si=710fea84a1ba4147
Podpeople: https://open.spotify.com/show/7DNyvheqLYge3zrIsZduPA?si=c815ad0447914df1
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By Etienny TrindadeSend us a text
Palavras-chave:
autocompaixão, voz interior, afirmações matinais, mentalidade positiva, crescimento pessoal, saúde mental, resiliência, autocuidado, motivação, desenvolvimento pessoal
Resumo:
Neste episódio, Etienny Trindade explora os temas da autocompaixão, o poder das afirmações matinais e a importância de compreender a própria voz interior. Ela destaca como começar o dia com afirmações positivas pode reprogramar a mente para o sucesso e a resiliência. A conversa aprofunda estratégias práticas para cultivar uma mentalidade positiva, reconhecer os próprios esforços e abraçar o processo do crescimento pessoal. Etienny compartilha reflexões sobre como contribuir de forma significativa para o mundo e o valor da consistência na realização dos objetivos.
Principais aprendizados:
- Você é a voz mais importante que vai ouvir hoje.
- Reconhecer seus esforços pode reduzir a ansiedade e aumentar a resiliência.
- A autocompaixão é essencial para o crescimento pessoal.
- As afirmações matinais definem o tom positivo do dia.
- Está tudo bem ser um “trabalho em progresso”.
- A consistência é a chave para alcançar seus objetivos.
- Cada pessoa tem algo único a oferecer ao mundo.
- Pequenos gestos podem gerar grandes transformações.
- A felicidade está nas pequenas coisas.
- Sua voz interior molda a sua realidade.
8 Frases:
- Hoje vai ser um dia maravilhoso
- Hoje alguma coisa legal vai acontecer
- Não importa o que acontecer hoje, eu consigo resolver
- Um capítulo novo da minha vida está começando
- Eu preciso me dar mais crédito pelo quanto estou me esforçando
- Eu tenho permissão para ser um trabalho em progresso
- Se eu continuar aparecendo, a vida vai me recompensar
- Eu tenho algo importante a contribuir para o mundo
Capítulos:
00:00 — Bem-vinda ao Casa que Abraça
00:50 — O poder das afirmações matinais
02:51 — Compreendendo sua voz interior
09:48 — Praticando autocompaixão através das afirmações
15:20 — A importância da consistência e do progresso
19:08 — Contribuindo para o mundo com propósito
Links Prometidos:
Mel Robbins Podcast: https://open.spotify.com/show/7vz4RYsD5MulTCrcH478t1?si=710fea84a1ba4147
Podpeople: https://open.spotify.com/show/7DNyvheqLYge3zrIsZduPA?si=c815ad0447914df1