Gestion des émotions : qu’est-ce que c’est ? Comment gérer son état émotionnel ?

Apprendre à gérer ses émotions, c’est apprendre à écouter son corps et à être capable de s’auto-réguler, de ne pas attendre des autres qu’ils remplissent nos besoins.

Les émotions servent à nous préserver et à répondre à nos besoins.

Dans cet épisode de podcast Boost de Confiance, on va parler d'un de mes sujets de prédilection : les émotions😍

Dans un premier temps, je mets en lumière les 4 émotions de base et leur besoin. Je vous apprendrai à les reconnaître, les apprécier et répondre aux besoins non remplis. Puis, en troisième partie, je vous transmets la méthode des 3 A, celle que j'ai utilisé pour apprendre à réguler mes émotions. Bref, une vraie session coaching vous attend.

Cet épisode sera votre zeste du matin pour booster votre confiance.

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