W 4. odcinku mojego podcastu rozmawiam z moją pacjetnką Dominiką, która ma na swoim koncie mnóstwo prób odchudzania, różnych diet czy głodówek. Dominika była przekonana, że już nigdy nie uda się jej schudnąć, a tymczasem zrzuciła już ponad 20 kilogramów... (uwaga!) jedząc słodycze!

W tym odcinku odpowiada o tym:

• jak pożegnać nadmierną wagę po wielu niedudanych dietach i restrykcjach
• jakie diety stosowła i które z nich naprawdę działały
• w jaki sposób wyrwać się z błędnego koła chudnięcia i tycia
• dlaczego dopiero teraz jest w stanie wytrwać na diecie
• jak zmieniło się jej podejście do odchudzania i diety
• jak powstrzymać się od zjadania całej tabliczki czekolady
• co najbardziej ułatwiło jej odchudzanie
• w jaki sposób zacząć skuteczny proces zmian i w nim wytrwać
• jak dopasować jadłospis do siebie i chudnąć
• dlaczego plan żywieniowy jest znacznie prostszy w stosowaniu niż sztywno rozpisany jadłospis

Jeżeli chcesz tak jak Dominika, w końcu skutecznie schudnąć, bez restrykcji, ciągłego głodu, łykania suplementów, odmawiania sobie rzeczy, które naprawdę lubisz i stosowania sztywno rozpisango jadłospisu, to umów się na wizytę i przejdźmy przez ten proces razem:
https://zdrowie-na-widelcu.pl/jak-zaczac/

UWAGA: Liczba wolnych miejsc na współpracę jest ograniczona.