Im Kapitel 4 geht es darum selber gesund bleiben.

Wie ich schon für das Kapitel 3 geschrieben habe: Bitte bleiben Sie erst einmal gesund und übernehmen Sie sich nicht. Fragen Sie um Hilfe, ganz egal was anliegt. Jeder Mensch braucht kleine und manchmal auch große Auszeiten, um nicht zu verbrennen. Gerade dann, wenn das Gefühl da ist, dass man unersetzlich ist. Da gibt es kleine und große Hinweise, auf die man achten sollte. Und es gibt kleine und große Hilfen, die man annehmen sollte.

Wenn Sie religiös sind, denken Sie doch einmal an die Bergpredigt: „Liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst!“ Da braucht es doch auch zuerst einmal die Selbstliebe.

Hören Sie hier im Podcast doch mehr dazu!