Tu voudrais oser plus, être toi-même, dire ce que tu penses...

Mais il y a toujours cette petite voix qui te freine :

--> "Et si on se moque de moi ?"

--> "Qu'est-ce qu'ils vont penser ?"

--> "Et si je fais n'importe quoi ?"

Cette peur du regard des autres, elle est ultra fréquente (surtout à l'adolescence) ...

Mais elle peut aussi devenir un vrai poids. Un frein à tes envies. Une barrière entre toi ... et toi.

Dans cet épisode, on parle de :

* D'où vient cette peur (spoiler: ton cerveau essaie juste de te protéger)

* Ce qu'elle t'empêche de faire, jour après jour

* Et comment t'en libérer, étape par étape - sans te forcer, sans te juger

Parce que ce que les autres pensent de toi ...

--> Ce n'est pas TA vérité

--> Ce n'est pas ce qui te définit

--> Ce n'est pas ce qui décide de ta valeur

À écouter si tu te sens trop souvent bloqué(e), lissé(e), rabaissé(e) par le regard des autres.

Tu mérites de te sentir libre. Même (et surtout) si ça dérange.

Intro de l'épisode 00:20

Partie 1 - D'où vient cette peur ? 01:18

Partie 2 - Les conséquences sur notre quotidien 02:30

Partie 3 - Ce que pensent les autres n'est pas la vérité 03:33

Partie 4 - Comment se libérer du regard des autres ? 04:48

Conclusion de l'épisode 07:04