Aquí te comparto una técnica de meditación muy simple y profunda que me ha acompañado por años ayudandome a conocer mi mente. Es una técnica de origen budista-tibetana que se llama Shamatha-Vipassana. Como dice un gran maestro espiritual que conozco, las grandes verdades son simples, si una verdad no es simple, entonces no debe ser una gran verdad. ¡Que la disfrutes!