Dans cet épisode du podcast de Sawyer Inspiration, intitulé "Méditation, mythe ou réalité ?", l'animateur Thomas TROCQUE, alias Sawyer, explore les origines de la méditation et ses bienfaits scientifiquement prouvés sur la santé mentale et physique. Il partage également sa vision personnelle de la méditation et donne des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent commencer cette pratique. Enfin, il aborde une alternative bénéfique à la méditation, la cohérence cardiaque, et explique comment ces outils peuvent nous aider à vivre dans le moment présent et à se libérer de la souffrance et de l'anxiété liées au passé ou au futur.