Willkommen zur 4. Episode von Besser als gestern!

In dieser Episode spreche ich über meine persönlichen letzten Upgrades. Damit meine ich Veränderungen in meinem Alltag, die für mich spürbare Verbesserungen mich sich gebracht haben.

Hier findest du außerdem Links zu allem was ich in der Episode erwähne:

Mere Mortals Podcast:

https://www.meremortalspodcast.com/

Übung Zwerchfelldehnen von der Schmerzwerkstatt:

https://www.youtube.com/watch?v=yiErceUOCtM

Das Buch Der 5 Uhr Club:

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062350743

Die letzte Episode zum Thema CGM:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/3-cgm/id1780045731?i=1000677149663

Ich freue mich natürlich über Feedback oder Fragen. Falls du mir also schreiben möchtest, erreichst du mich unter [email protected].