Teil 1 - Lust auf mentales Snacken? Ich zeige dir anhand verschiedener Impulse wie du nachhaltig ein kleines Plätzchen für Achtsamkeit in deinem Alltag findest. Dafür ist es nicht erforderlich jeden Tag zu meditieren. Die regelmäßige Reflexion deiner Gedanken und Gefühle sowie eine bewusstere Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments wirken sich ebenfalls positiv auf deine innere Balance aus. In den nächsten Wochen findest du hier verschiedene Snacks, die dich auf deinem Weg zu mehr mentaler Erfrischung unterstützen.

Probier dich aus und behalte bei, was dir gut tut.

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