Tällä kertaa keskustellaan vahvasti treenaamisesta ja kamppailusta. Vieraana brasilialaisen jujutsun mustavyö ja kaikin puolin mielenkiintoinen ja mukava herrasmies; Riku Urholin.

Rikun kanssa keskusteltiin mm.- Kumpi lukottaa enemmän (!?)- Mikä oli syynä siihen, että Porissa aloitettiin klo 06 treenit- kisoihin valmistautumisesta- asenteesta treenaamiseen- sopiiko kaikki tekniikat kaikille?