Nesta conversa, exploramos um dos esportes mais desafiadores que existem: o triatlo. Natação, ciclismo e corrida levando o físico ao limite.

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OUTLINE:

(00:01:15) - 3 vezes Iron Man

(00:02:23) - A origem do triatlo

(00:18:29) - Preparação para o Iron Man

(00:28:06) - Não tem tempo pra treinar? Como estão suas prioridades?

(00:32:16) - Cultivando disciplina

(00:39:50) - Dificuldade de desenvolver disciplina

(00:46:30) - Quero começar no triatlo! Por onde começo?

(00:54:26) - Natação no Iron Man

(00:59:50) - Treino é treino, prova é prova

(01:03:48) - Subindo o Morro Azul em Timbó

(01:06:23) - As transições no triatlo

(01:09:52) - Maratona na Serra do Rio do Rasto

(01:14:22) - Recuperação do corpo após uma maratona

(01:18:55) - O sonho do primeiro Iron Man

(01:23:29) - O esporte tem o poder de mudar a vida das pessoas

(01:26:00) - Carreira em tecnologia na Ambev

(01:31:40) - A origem do apelido Sukita

(01:34:32) - Trabalhando com bem estar na HBSIS/AmbevTech

(01:40:09) - Saindo do buraco através do esporte

(01:43:50) - Relação entre motivação e disciplina

(01:48:45) - Descobrindo o que funciona para você

(01:54:33) - Provas mais difíceis que Iron Man

(01:58:33) - TEAMSUKITA e contatos do Rodrigo Sukita