Méditer c'est quitter le mental et descendre dans le corps pour se concentrer sur la respiration, le ressenti, une émotion (amour, bienveillance...). Dans cette vidéo je vous propose un petit exercice utilisant 4 sons pour vous aider à prendre conscience de ce que vous ressentez.

Vous avez envie d'aller plus loin dans la méditation ? Je vous invite à participer à la méditation en live mercredi 10 juin à 9h. Les inscriptions sont ouvertes sur www.valerie-energie.fr