Dans cet épisode je te guide rapidement à travers 3 exercices pratique pour sortir d'une crise de stress (trac, angoisse, panique). N'hésite pas à réécouter cet épisode à chaque fois que tu en auras besoin. Prends bien soin de toi.Prescillia Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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#40 (2) - Shake, Breathe, Focus : ton guide anti-angoisse

C’est quoi le yoga ? En quoi le yoga serait en mesure de transformer ma relation à moi-même ? Comment démarrer dans cette pratique et pourquoi ? Incarne ton corps c'est le podcast qui te simplifie le yoga. Je te propose de commencer à explorer cette discipline sur le tapis et en dehors, à ressentir et comprendre ton corps avec amour et bienveillance, pour vivre avec plus d'équilibre et de paix intérieure. Je te donne les clefs pour reprendre le pouvoir sur ton corps après un état depressif en toute simplicité et fluidité.

Laissons de côté les idées reçues, les injonctions et les fausses croyances pour être plus épanouis dans l'unique véhicule qui nous a été offert pour expérimenter la vie.

Je suis Prescillia, j'enseigne de yoga, je suis passionné par le corps et son incroyable intelligence.  Dans ce podcast, une semaine sur deux, je partages en toute sincérité et simplicité mon histoire, ma rencontre avec le yoga, et comment ça m’a permis de mieux connaître mon fonctionnement pour aspirer à plus de sérénité. 

Inscris toi à la Newsletter ici : https://cissasanas.systeme.io/newsletter   

Suis l'actualité des épisodes Incarne ton corps sur Instagram (https://www.instagram.com/prescillia.yoga/) @prescillia.yoga , et découvre mes astuces pour reprendre pocession de ton corps.

Belle écoute 🎧
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C’est quoi le yoga ? En quoi le yoga serait en mesure de transformer ma relation à moi-même ? Comment démarrer dans cette pratique et pourquoi ? Incarne ton corps c'est le podcast qui te simplifie le yoga.&nbsp;Je te propose de commencer à explorer cette discipline sur le tapis et en dehors, à ressentir et comprendre ton corps avec amour et bienveillance, pour vivre avec plus d'équilibre et de paix intérieure.&nbsp;Je te donne les clefs pour reprendre le pouvoir sur ton corps après un état depressif en toute simplicité et fluidité.

Laissons de côté les idées reçues, les injonctions&nbsp;et les fausses croyances pour être plus épanouis dans l'unique véhicule qui nous a été offert pour expérimenter la vie.

Je suis Prescillia, j'enseigne de yoga, je suis passionné par le corps et son incroyable intelligence. &nbsp;Dans ce podcast, une semaine sur deux, je partages en toute sincérité et simplicité mon histoire, ma rencontre avec le yoga, et comment ça m’a permis de mieux connaître mon fonctionnement pour aspirer à plus de sérénité.&nbsp;

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