Las mujeres de 40 años o más atraviesan una etapa de cambios físicos, emocionales y sociales significativos. A nivel físico, la perimenopausia provoca fluctuaciones hormonales que pueden generar sofocos, insomnio, fatiga, aumento de peso y cambios en la piel y el cabello. El metabolismo se ralentiza, lo que hace más difícil mantener un peso estable, y la pérdida de masa muscular y ósea se acelera.Emocionalmente, pueden surgir ansiedad, irritabilidad, cambios de humor y una sensación de reevaluación personal. La autoestima puede verse afectada, pero también es una etapa de redescubrimiento y crecimiento.En cuanto a las relaciones, la dinámica de pareja cambia, la vida sexual puede verse alterada y la relación con los hijos evoluciona, especialmente si están en la adolescencia o dejando el hogar. Profesionalmente, muchas mujeres sienten la necesidad de reinventarse o buscar nuevos propósitos.A pesar de los desafíos, los 40 y más pueden ser una etapa poderosa para priorizar el autocuidado, la salud, la estabilidad emocional y la búsqueda de nuevas pasiones.Este es el libró recomendado por nuestras invitadas: https://a.co/d/bkOMdNKhttps://a.co/d/gIV53Z7@topfans #Followers ⁠#seguidores⁠⁠ ⁠⁠#followers⁠⁠ ⁠⁠#friends⁠⁠ ⁠⁠#amigazone⁠⁠ ⁠⁠#podcast⁠⁠ ⁠⁠#audible⁠⁠ ⁠⁠#googlepodcasts⁠⁠ ⁠⁠#applemusic⁠⁠ ⁠⁠#amorporelmicrofono⁠⁠ ⁠⁠#amazonmusic⁠⁠ ⁠⁠#Spotify⁠⁠ ⁠⁠#Youtube⁠⁠ ⁠⁠#FacebookPage⁠⁠ ⁠⁠#instagram⁠⁠ ⁠⁠#Tiktok⁠⁠ ⁠⁠#emprendedoraslatinas⁠⁠ ⁠⁠#mexico⁠⁠ ⁠⁠#colombia⁠⁠ ⁠⁠#chile⁠⁠ ⁠⁠#Guatemala⁠⁠ ⁠⁠#AmericadelNorte⁠⁠ ⁠⁠#americadelsur⁠⁠ ⁠⁠#usa⁠⁠ ⁠⁠#europe⁠⁠ ⁠⁠#latinoamerica⁠⁠ ⁠⁠#italy⁠ ⁠#comunidad⁠ ⁠#respect