¿Haces series de entrenamiento de duración media?, ¿Crees que sabes sufrir a un ritmo alto?

En el Podcast hablamos sobre la gestión de esfuerzo que suponen los primeros kilómetros de una carrera.

Os cuento que entrenamientos me gusta hacer para mejorar estos intervalos, qué sensaciones buscamos y sobre todo, el gran esfuerzo que supone el primer tramo de una competición.

Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!