Přijít do posilovny jednou je lepší než vůbec, ale je to samozřejmě málo. Pokud chce někdo aspoň trochu něco změnit, chce to nejmíň tři tréninky týdně, říká mistr Evropy a dnes už legenda kulturistiky Láďa Kurčík.

Jak často a jak moc měnit tréninky, aby svaly pořád rostly? Jak moc rozdílné jsou tréninky začátečníků, pokročilých i závodníků? A v čem? Důležité je i to, jak jsme nastaveni vnitřně, pokud jsme ve stresu, tak nám nebude fungovat ani tělo tak, jak má, říká Láďa. Nechte si poradit od jednoho z nejzkušenějších trenérů v Česku, který pravidelně školí další nové trenéry. Rozebrali jsme i spoustu věcí kolem jídla, spánku a dalších faktorů.

Vše najdete v této epizodě podcastu Život v gymu.

Natočeno ve studiu ⁠⁠Datarun⁠⁠!

📈 | ODEBÍREJTE NÁS!

⁠⁠ https://www.youtube.com/@Datarun_cz⁠⁠

🛍️ | OBCHOD!

⁠⁠https://shop.datarun.cz⁠⁠

👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:

⁠⁠Instagram Život v gymu⁠⁠

⁠⁠Instagram Datarun⁠⁠ 

⁠⁠X Datarun⁠⁠

⁠⁠Facebook Datarun⁠⁠

⁠⁠Tiktok Datarun⁠⁠

🤠 | MODERÁTOR

⁠⁠TOMÁŠ VZOREK⁠⁠

🤝 | HOST

LADISLAV KURČÍK

#datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz